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Surmenage

• Principe de récupération par régénération tissulaire

   

  

• Si le temps de récupération est trop court, la régénération sera insuffisante.

• Si la situation perdure, augmentation de l'inflammation, apparition de la douleur. On parle de tendinite, myosite.

• Si la charge n'est pas réduire (augmentation des capacités physiques ou réduction des exigences de la tâche), ou si la régénération n'est pas optimisée (par augmentation de la quantité ou de la qualité de repos, ou par l'augmentation des capacités cardiovasculaires), il y aura dégénérescence des tissus (tendinose) et ce processus est irréversible.