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l'activité
physique: un mode de vie
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pour prévenir des maladies
comme celles qui affectent le système cardiovasculaire, le diabète,
l’obésité et le cancer du côlon ou celles qui affectent le système
musculosquelettique, ce qui importe avant tout, c’est d’avoir une
dépense énergétique hebdomadaire élevée, tout au long de l’année.
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toutes les activités
physiques conviennent. Les activités physiques dont la pratique est
susceptible d’avoir un effet bénéfique sur la santé comprennent autant
les activités de la vie quotidienne (exemple: les tâches d’entretien,
les déplacements) et celles reliées au travail, que les activités
sportives, les activités physiques de loisir et les exercices
structurés.
Les activités de locomotion comme la marche, la natation, la bicyclette
et le ski de fond ont l’avantage de susciter une dépense énergétique
élevée, tout en étant relativement accessibles.
l'intervention
l'intervention sur le niveau
d'activité physique quotidienne sera effectuée à partir de la deuxième
rencontre, après que le niveau ait été mesuré par podométrie durant les
premiers jours d'intervention.
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